Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

środa, 26 marca 2014

Słodycze? Nie, dziękuję :)

I tak nieprzerwanie od 2 miesięcy. Jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej. Po drodze były Walentynki, Tłusty Czwartek, urodziny Synka {podwójnie organizowane, a co za tym idzie podwójne kuszenie tortem}, imieniny Taty, event Reebok'a... A ja nieugięta trzymam się swojego postanowienia. Od 2 miesięcy nie jadłam typowych słodyczy: cukierków, ciast, ciastek itp, ani nie piłam słodzonych napoi.

Jak radzę sobie z ochotą na słodycze?
-jem owoce. Najczęściej w pierwszej części dnia, ale zdarzają się też wieczorne podjadania (to staram się wyeliminować). Zawsze lepsze to niż puste kalorie z kupnych słodyczy,


-jem dżemy. Ostatnio otrzymałam od zielonabazylia.pl kolejną paczuszkę ze zdrowymi słodyczami. W pierwszej były cukierki słodzone ksylitolem (z relacji rodziny wiem, że były bardzo smaczne, w szczególności te widoczne po prawej stronie zdjęcia),


a w drugiej znalazłam dżemy bez dodatku cukru i glutenu! No strzał w 10. Na razie wypróbowałam tylko jeden dżem jagodowo - porzeczkowy, drugi żurawinowo - malinowy czeka na konsumpcję :D Dżem ma troszkę kwaśny smak, ale w ogóle mi to nie przeszkadza.


Do tego w paczce znajdowały się lody produkowane z mleka kokosowego, soku i przecieru (z owoców). Są w 100% naturalne i wolne od: laktozy, glutenu, orzechów, tłuszczy trans i cholesterolu. Lody słodzone są cukrem trzcinowym, więc pozwolę sobie na nie, jak naprawdę będzie gorąco :)

-dużo trenuję, co skutecznie odstrasza mnie od słodyczy. Zwyczajnie nie chcę marnować tego, co wypocę podczas ćwiczeń.

-piję gorzkie kakao. Mmmm, obśliniłam się na samą myśl. Nie wiem, jak można bezcześcić je cukrem :))))

-MAM SILNĄ WOLĘ. To jest chyba najważniejsze. Bez własnego samozaparcia i chęci walki z moim uzależnieniem, chyba nigdy nie udałoby mi się tyle wytrzymać bez słodyczy. 

Teraz, gdy słodycze w końcu mną nie rządzą, śmiało mogę wprowadzać ich zdrowe zastępniki. Obecnie jestem na etapie szukania zdrowych przepisów na ciasta, które będę mogła podjadać razem z rodziną. Nie chcę wyjść na jakąś maniaczkę zdrowego jedzenia, bo nią nie jestem i nie będę, zdarzało mi się zjeść naleśnika, który miał w składzie cukier, czy jogurt, ale jestem z siebie dumna, że w końcu udało mi się wygrać z bezsensownym pożeraniem morza słodyczy :)))
 

Znacie jakieś fajne przepisy na zdrowe słodkości? :)

J.

23 komentarze:

  1. Dziś znalazłam przepis na nutellę z awokado:
    1 dojrzałe awokado, 2-3 łyżeczki kakao, 2 łyżeczki miodu.
    Nie próbowałam jeszcze, ale na pewno w najbliższej przyszłości to zrobię.
    Przepis: https://www.facebook.com/zdrowezamienniki?fref=ts

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nutella z awokado... dobre dobre, ahahahah no bez przesady, nie nazywajmy nutellą czegoś, co nią nie jest :D
      Judy

      Usuń
    2. oj, nie przesadzaj ;) ostatnio w DDTVN Ania Starmach pokazywała właśnie taką i podobno smakuje jak czekolada własnie ;)

      Usuń
    3. też słyszałam o tym kremie czekoladowym i też czytałam, że smakuje jak czekolada :) nie ważna nazwa, ważny smak :D

      Usuń
    4. robiłam parokrotnie, dodałam jeszcze odrobinę orzechów włoskich i wszystkim bardzo smakowało :)

      Usuń
  2. ja nie jem słodyczy już od miesiąca! na początku było ciężko, ale teraz w ogóle mi się ich nie chce i o nich nie myślę. czasem zjem kawałek ciasta jak jesteśmy u kogoś lub jak my mamy gości ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. No to gratuluje :-) najgorsze za Tobą :-) u mnie juz ponad rok :-D

    OdpowiedzUsuń
  4. Gratuluje !!!
    U siebie na bloga wrzucam przepisy na zdrowe słodkości
    Zapraszam serdecznie http://natafit.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. polecam najlepsza na swiecie strone ze zdrowymi slodki daniami. dzieki niej zyje w miare zdrowo- ja jako slodyczocholik ;) http://www.relishmeals.blogspot.com/

    Pozdrawiam Justynka
    Dominika

    OdpowiedzUsuń
  6. Gratuluję:) I u mnie nie jest z tym najgorzej,znalazłam zdrowe zamienniki i one pasują mi najbardziej:)

    OdpowiedzUsuń
  7. słodyczy nie jadam już od 8 miesięcy a gorzkie kakao zgadzam się, dodając cukier zabija się jego wspaniały smak :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Gratulacje. Ja tez walcze:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetnie, powodzenia! A ciast w internecie jest multum, na pewno znajdziesz faworyta :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. Gratuluje! Ja też walczę ze słodyczami, zastępuje je owocami świeżymi i suszonymi :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Gorzkie kakao :) pamiętam jak byłam mała i babcia zawsze robiła nam mleko z decomoreno - jakie ono było nie dobre. Teraz, zastanawiam sie dlaczego tak uważałam... Tzn wiem dlaczego, bo on najmłodszych lat każdy z nas karmiony jest cukrem, wiec swietnie ze wpajasz jakies zasady swojemu dziecku :)) a te lody i dżemy- juz sobie wyobrażam ten smak!!!

    OdpowiedzUsuń
  12. Polecam blog Moje Dietetyczne Fanaberie znajdziesz tam między innymi muffiny z fasoli i dużo innych zdrowych, lekkich przepisów :-)

    OdpowiedzUsuń
  13. słodyczy nie jem już bardzo długo - od czasu do czasu, z konieczności na jakiejś imprezie rodzinnej zjem kawałek ciasta (ale musi być domowe:)). Wcale nie jest to problem, a im dłużej nie jem słodkości tym łatwiej.
    Teraz nie wyobrażam sobie kupić jakiegoś batonika, zupełnie nie jest mi to potrzebne :)
    ostatnio cierpiałam na doładowaniu węglowodanami przed półmaratonem - miałam w ciągu dnia zjeść tubkę mleka skondensowanego - było to tak strasznie słodkie, jak można to jeść dla przyjemności :)?
    pozdrawiam i trzymam kciuki za dalszą wytrwałość:)
    p.s. bardzo lubię zdrowe ciasta - ostatmi mój hit to fasolowe brownie, zamiast mąki - fasola czerwona, zamiast cukru - banany :) polecam

    OdpowiedzUsuń
  14. Dla mnie owoce, to nie słodycze, ale posiłek. Osobiście uwielbiam słodkie, ale staram się również go nie jeść. Raz w tygodniu pozwolę sobie na kawałem mlecznej czekolady, którą uwielbiam. Kakao mnie zaintrygowało i cukierki słodzone ksylitolem.

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja ostatnio robiłam budyń z kalafiora(ugotowanego na parze), zblendowanego z odzywką białkową.

    OdpowiedzUsuń
  16. Ze słodyczy dobra jest i zdrowa gorzka czekolada (2 kosteczki dziennie). Spowalnia starzenie, a nawet pomaga schudnąć.

    OdpowiedzUsuń
  17. Polecam ciasto otrębowe ! Mmm , znalazłam kiedyś przepis bez oleju , a ciasto było takie świeże ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...