Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

poniedziałek, 8 lipca 2013

Fit test INSANITY no2.

Uff. Za mną drugi sprawdzian sprawności fizycznej, czyli Fit test Insanity. Jak było? Podobnie jak za pierwszym razem - ciężko i wyczerpująco. Wydaje mi się, że zawsze tak będzie. W końcu za każdym razem daję z siebie max. swojej siły.


No, ale dość gadania, czas na wyniki drugiego fit testu:

Małe porównanie jak było/jest
switch kicks - 65/65
power jacks -  41/54
power knees - 82/94
power jumps - 25/30
globe jumps - 6/11
suicide jumps - 16/18
push-up jacks - 12/16
low plank oblique - 55/60

http://www.crayonmarksandtigerstripes.com/1209/fitness-friday-insanity-fit-test-3/

Jestem niesamowicie zadowolona z dzisiejszych wyników. Może nie jest to szczyt marzeń, ale porównując wyniki sprzed 2 tygodni z obecnymi widać olbrzymi progres, a przecież o to właśnie chodzi. 

Wiele osób pyta mnie, czy widzę jakieś zmiany po tych 2 tygodniach z Insanity. Powiem tak - wizualnie na razie niewiele się zmieniło, ale tutaj głównym winowajcą jest zła dieta, z kolei kondycja poszybowała w górę, czego przykładem są o wiele lepsze wyniki fit testu. Od dnia dzisiejszego, postanowiłam całkowicie 'poddać się' testom Insanity włączając w to dietę. Wtedy dopiero wypowiem się o skuteczności całego programu :)

Dla zainteresowanych wrzucam link do fit testu online :)
J.

8 komentarzy:

  1. Wyniki super:) A czy do tego coś jeszcze dorzucasz czy jak narazie tylko Insanity?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. raz biegałam, ale obecnie nie mam na razie czasu na coś więcej, więc ograniczam się do samego Insanity :)

      Usuń
  2. świetnie Ci idzie! wyniki na prawdę świetne, a co najważniejsze widać pogress ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Te same odczucia miałam po insanity - kondycja mega w górę, super progres ale waga nie spadała ;) (przez dietę oczywiscie)

    OdpowiedzUsuń
  4. Gratuluję takich wyników!!!!! Super!!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. https://www.facebook.com/notes/ewa-chodakowska/niebezpieczeństwo-diet-niskowęglowodanowych-/507959102611138

    co sądzisz? ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...