Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

poniedziałek, 3 czerwca 2013

South Beach - faza 1 - śniadanie.

Tak jak wczoraj zapowiedziałam, dzisiaj rozpoczęłam dietę South Beach. Jest to moim zdaniem jedna z fajniejszych i smaczniejszych diet {chociaż nie lubię tego słowa, w stosunku do SB. To bardziej zmiana nawyków żywieniowych}. Opis pierwszej fazy znajdziecie TUTAJ. Dla przypomnienia wrzucam listę produktów, z których rezygnujemy na czas trwanie pierwszego etapu, czyli na 2 tygodnie.


Największą trudność, którą ja spotykam będąc na pierwszej fazie, to komponowanie śniadań. Ograniczona ilość dozwolonych produktów w tym nie pomaga, no ale... Jakoś daję radę :) W głównej mierze są to kombinacje omletów. Dzisiaj padł wybór na: pomidor+cebula+zioła prowansalskie+3jajka :) {cebulkę podsmażamy na oleju, dodajemy pomidory i zioła prowansalskie, następnie wszystko zalewamy ubitymi jajkami. Przykrywamy i czekamy aż jajka się zetną :)}


Dopiero po wrzuceniu pomidorów i zrobieniu omleta zorientowałam się, że przecież pomidor to OWOC i chyba nie jest dozwolony na 1 fazie, ale po zweryfikowaniu tej informacji okazało się, że pomidory pod każdą postacią są dozwolone :) Jedynie niedozwolony jest ketchup :)

Omlet był wyśmienity - zioła prowansalskie sprawiły, że całe mieszkanie pachniało niczym włoska pizzeria :) Mmmm. Niesamowity zapach :) Każdemu, kto jeszcze nie próbował tych ziół, polecam z całego serca - danie nabiera fajnego aromatu :)

Lada chwila czeka mnie przekąska przedpołudniowa - co, to będzie? Jeszcze nie mam pojęcia haha. Niestety planowanie nie poszło tak, jakbym tego chciała :) Mam nadzieję, że w kolejnych dniach będzie tylko lepiej.
J.

19 komentarzy:

  1. Muszę wypróbować kiedyś taką opcję omletu :) brzmi świetnie!

    OdpowiedzUsuń
  2. a można karmić na tej diecie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja podczas karmienia {pierwsze miesiące, kiedy dziecko jest tylko na pokarmie matki} nie stosowałabym żadnej diety.

      Usuń
  3. to jest strasznie podobne do diety ducana...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. niestety nie znam dokładnie diety Ducana, więc ciężko mi je porównać.

      Usuń
  4. Fajny omlet :). Już u 2 osoby widzę taki na śniadanie. Dieta South Beach jest fajna, ale ja nie mogę żyć bez pieczywa, kasz i innych.

    OdpowiedzUsuń
  5. u mnie omlet przeważnie był na słodko, czas na wypróbowanie Twojego przepisu. zainspiruję się :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a z czym robisz na słodko? może i ja się zainspiruję :)

      pozdrawiam, miło Cię tu widzieć :*

      Usuń
  6. u mnie jak omlet to przeważnie na słodko, czas wypróbować Twoją wersję. zainspiruję się :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Mi już niby mija drugi tydzień 1. fazy, we wtorek powinnam ją skończyć, ale w długi weekend miałam mnóstwo grzechów i chyba ją pociągnę do końca tygodnia ;) Natchnęłaś mnie i jako że dawno nie robiłam omletów, to będą dziś moją obiado-kolacją :)))

    OdpowiedzUsuń
  8. wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. dla mnie bez owoców nie da rady, zwłaszcza teraz jak będą świeżutkie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. owoce pojawią się w 2 fazie, czyli po 2 tygodniach :D

      Usuń
  10. Odpowiedzi
    1. od zawsze: http://agb.waw.pl/odchudzanie/index.php/zasady-zdrowego-ywienia/warzywa/330-pomidor-owoc-czy-warzywo

      zależy jak na niego patrzymy, czy pod kontem botanicznym, czy potocznym :)

      Usuń
  11. a tak, znam tę historię. a marchewka to prawnie owoc ;)
    ale wg mnie to mocno umowna kwestia jeśli chodzi o pomidory - jeśli stosować szerokie kategorie typu wszystko co ma pestki to owoc, to jasne, owoc :). botanicznie pomidor to roślina, która wydaje owoce - to co my nazywamy pomidorami. tak samo każdy krzak/drzewo itd. daje owoc - ale nie w potocznym sklepowym rozumieniu...
    no ale okej, to nie jest istotne, ważne, że możesz na SB pomidory jeść, niezależnie od tego, czy są o czy w ;) powodzenia!

    OdpowiedzUsuń
  12. a jak z ćwiczeniami? bardzo bym chciała ćwiczyć ale słyszałam, ze mleko matki może sie skwasić. Czy możesz coś doradzić? karmie piersią od 2 miesięcy. pozdrawiam serdecznie :*

    OdpowiedzUsuń
  13. Śniadanie można chyba nazwać najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Co więcej posiłek ten daje nam pewną swobodę wyboru składników. Mówiąc wprost nie musimy się przejmować, że coś ze śniadania nam się odłoży. Z drugiej strony nie ma co przesadzać! Smaczne i pożywne - takie właśnie powinno być śniadanie!

    OdpowiedzUsuń
  14. Omlety to jak dla mnie idealny pomysł na pożywne śniadanie. Szczególnie jeśli są przygotowane z mąki razowej!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...