Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

piątek, 7 czerwca 2013

Roladka z kurczakiem, mozzarellą i czerwoną papryką.

Rany, czas ucieka mi między palcami. Wybaczcie tą ciszę na blogu, ale ostatnio naprawdę nie mam na nic czasu. Obiecuję, że nadrobię wpisy treningowe - mam nadzieję, że mój laptop szybko wróci do mnie cały i zdrowy z naprawy. 
Dzisiaj na szybko wrzucam mój dzisiejszy obiadek :) Jest to jedno z moich ulubionych South Beach'owych dań :)

Nie przedłużam - oto mój obiad - roladka z kurczakiem, mozzarellą i czerwoną papryką.


Sposób przyrządzania:
-pierś z kurczaka kroimy na cienkie plastry, wrzucamy do marynaty na ok. 2-3h,
-kroimy ser mozzarella na plastry, podobnie czynimy z papryką i wkładamy do środka gotowej zamarynowanej piersi z kurczaka,
-wszystko zawijamy piersią kurczaka i spinamy wykałaczkami,
-takie kurczakowo - paprykowo - mozzarellowe zawijasy wkładamy do piekarnika na ok. 30 - 45 minut {w zależności od grubości piersi kurczaka}.

Smacznego :)

PS. Jeszcze taka mała informacja - na czas trwania fazy 1, która jest bardzo uboga w węglowodany zawiesiłam ćwiczenia siłowe, powrócę do nich w 2 fazie, czyli za ok. 2 tygodnie :)

J.

5 komentarzy:

  1. Pyyyysznie wygląda! Takie dania tylko zachęcają do tej diety. Od poniedziałku sama zaczynam.Czy widzisz już jakiś spadek wagi? Podpowiedz co jesz na przekąski?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W 3 dni spadło mi 2kg, mojej mamie też, ale to pewnie na razie schodzi woda :/ zobaczymy jak będzie po 2tyg :)

      poprzednim razem jak byłam na sb, jeszcze przed ciążą, to spadło mi po 2 tyg, 3 kg, mojej mamie 5kg

      Usuń
  2. U mnie po tygodniu spadło 1,5 kilo :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Heeej, nadal ćwiczysz siłowo ? :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...