Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

środa, 27 marca 2013

ZWOW #60 + HiitBody #5.

Okey. Na wstępie wyjaśniam - wiem, że nie powinno się łączyć zestawów Zuzki z innymi ćwiczeniami. Wiem to doskonale. Jednak jak na razie, nie dysponuję dwoma ciężarkami o masie większej niż 1,5kg, dlatego postanowiłam dokładać sobie inne ćwiczenia z bodyrock, co by poczuć, że w ogóle ćwiczyłam. 

A dzisiaj poczułam. Zapewne wpływ na to miał 6 kg ciężarek {mógł być nawet 10 kg, ale to za dużo jak na pierwszy raz} odkryty w pokoju mojego brata, który użyłam przy dzisiejszych ćwiczeniach. Ogromnie żałuję, że na razie jest on tylko jeden, no ale lepsze to niż nic. Jestem przekona, że wkrótce i drugi się 'odnajdzie' {a właściwie ktoś go zwróci hehe ;)}. 


Tak, więc dzisiejszy ZWOW 60 i ćwiczenia w HiitBody #5 wykonałam z większym obciążeniem. Co prawda, zawsze mogłam użyć jeszcze większego obciążenia, ale pomyślałam sobie, że jak na pierwszy raz 6kg w zupełności mi wystarczą. Niestety w przypadku ćwiczenia z dwoma ciężarkami musiałam ratować się moimi 1,5kg hantelkami. 


Jak się czuję po ćwiczeniach? Niesamowicie zmęczona. Bolą mnie plecy i ręce ;) Czuję, że jutro będę mieć mega zakwasy. Ale to dobrze - w końcu będę czuła, że żyję. Generalnie ćwiczenia z HiitBody były dla mnie większym wyzwaniem niż ćwiczenia z Zuzką. Przede wszystkim wyzwaniem dla mnie było robienie pompek i planków na podwyższeniu {ja robiłam je z nogami na kanapie ;)}. Z kolei sandbag zamieniłam na ciężarek 4kg - a i tak dawał mi nieźle w kość. 


Co do ZWOW 60 - miałam dziwne wrażenie, że Zuzka jest strasznie powolna - chociaż jakby na to nie patrzeć ciągłe mówienie też potrafi zmęczyć, no i do tego większe obciążenie też robi swoje. Większość ćwiczeń robiłam zdecydowanie szybciej, ale nie mierzyłam czasu, tylko wykonywałam więcej powtórzeń. Następnym razem robię sobie time challenge ;)


Teraz z niecierpliwością czekam na drugi ciężarek i rozpoczynam treningi na poważnie - bo to, co na razie wyprawiam, to taka rozgrzewka, przed prawdziwym żelastwem, które mam zamiar używać ;)

A na zakończenie dziękuję za miłą facebook'ową niespodziankę - ponad 1000 lików :)



J.

10 komentarzy:

  1. Suuuper, pierwszy raz tu trafiłam. czekam teraz na rozwiązanie w lipcu, a później będę wracała do formy przed brzuszkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. dziwi mnie to,że idziesz na głęboką wodę z zuzką z tymi problemami z kolanem.jesteś niepoważna troszkę.

    OdpowiedzUsuń
  3. ja również po niektórych treningach Zuzki czuję niedosyt i wiem, że jest to spowodowane za lekkim ciężarkiem - ale niebawem się zaopatrzę i będzie lepiej :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja cię podziwiam za determinację do ćwiczeń. Jestem za każdym razem pod wrażeniem jak widzę zdjęcia twojego brzucha. Po prostu WOW

    OdpowiedzUsuń
  5. a ja dzisiaj dołączyłam do wyzwania stop muffin top :) dzieki za video do cwiczen!

    OdpowiedzUsuń
  6. a czy ktos moze mi wyjasnic dlaczego nie wolno cwiczyc nic, oprocz Zuzki:)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dołączam się do pytania :)

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  7. uważaj na siebie z tą nogą. Mam pytanie zaczęłam Extreme shed&Shred i chciałabym sobie zrobić tabelkę taką jak Ty robisz :) w jakim programie ją wykonujesz :))??? Dziękuję z góry za odpowiedź :) no i gratulacje ponad 1k lików :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej, ja robię je w Wordzie + Photofiltre :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...