Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

niedziela, 31 marca 2013

Jak zmieniło się ciało Zuzki Light?

Ćwiczę z Zuzką za krótko, żeby wypowiadać się na temat skuteczności jej ćwiczeń. Jednak ona sama, na swojej stronie internetowej często wrzuca fotki fanów, którzy prezentują zmiany jakie zaszły w ich ciałach, dzięki zestawom treningowym Zuzki. Nie będę kopiować tych fotek, bo sami możecie zobaczyć je u niej na stronce, a naprawdę warto bo są bardzo motywujące.

A co z ciałem Zuzki? Czy zawsze miała tak ładnie umięśniony brzuch? Wczoraj z ciekawości włączyłam sobie filmik z pierwszym ZWOW'em, który Zuzka wrzucała ponad rok temu. Co zauważyłam? Ano kilka ciekawych rzeczy - lekko wystające boczki, tłuszczyk na brzuchu i udach i zdecydowanie mniej widoczne mięśnie. Nie mówię, że była gruba, co to, to nie, ale zdecydowanie wyglądała inaczej niż obecnie. Podobno po odejściu z bodyrock, Zuzka miała gorsze dni, co odbiło się na jej wyglądzie. Sama na swojej stronie internetowej wspomina, że wtedy miała dłuższą przerwę od ćwiczeń i zdrowego jedzenia i to odbiło się na jej wyglądzie i kondycji.

Zuzka jest typową gruszką - tłuszczyk w głównej mierze gromadzi jej się na udach. Widać to zarówno na starszych fotkach {z okresu, gdy odeszła z bodyrock}, jak i tych najnowszych. Bez intensywnych treningów i diety, zapewne narzekałaby na tą część ciała. Na temat biustu się nie wypowiadam, bo wszyscy doskonale wiemy, że nie jest on naturalny. Jeśli chodzi o sam brzuszek - obecnie mięśnie tej części ciała są ładnie widoczne - zdecydowanie spowodowane jest to niskim procentem tłuszczu w jej organizmie. Podobnie, jak w przypadku ud, gdyby tylko pofolgowała sobie z niezdrowym jedzeniem i zaprzestała ćwiczeń, mięśnie od razu zrobiłyby się mniej widoczne z powodu przykrywającego je 'tłuszczykowego budyniu'.

W czym tkwi sekret Zuzany? W dużej mierze w diecie i jej intensywnych treningach. Kto śledzi jadłospisy Zuzki, wie, że je ona zdrowo, smacznie i czasami małokalorycznie - niestety zapewne spowolniła sobie tym metabolizm, dlatego teraz, żeby 'wyglądać' musi ćwiczyć {nie wiem skąd ona ma siłę na te wszystkie ćwiczenia ;p}.

Poniżej małe porównanie Zuzki w 2012 roku i obecnie. Można? Można. Sama jest reklamą swoich ćwiczeń :) To daje mi wiarę, że i mój brzuch jest do uratowania :D


Ja obecnie jestem po ZWOW'ie #36, który okazał się dla mnie meeeega łatwy. W sumie to się cieszę, bo mam okres, ale z drugiej strony lubię być sponiewierana po treningu. Tym razem tak nie było, ale sama wiem dlaczego. Zdecydowanie brak mi drugiej hantli! 2kg na rękę to za małoooooo! Jak tylko hantla do mnie wróci powtarzam ten ZWOW z większym obciążeniem :)

J.

19 komentarzy:

  1. to chyba nie do końca tak, za czasów bodyrock.tv również wyglądała świetnie to było rok przed pierwszym zdjęciem http://www.bodyrock.tv/2011/02/01/legs-on-fire-exercise-challenge/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak, wiem, że za czasów br wyglądała okey, ale skupiałam się na jej sylwetce po odejściu z BR - troszkę się 'zapuściła' po odejściu {no o ile można tak powiedzieć, o ładnie zbudowanej kobiecie}. podobno miała jakieś problemy z mężem i odbiło się to na jej wyglądzie.

      Usuń
  2. o motywacja dla mnie ja tez jestem gruszka :) jak tylko skoncze 3 wyzwania biore sie za cwiczenia Zuzki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no dla mnie troszkę mniejsza, bo jestem jabłko, no ale ;) wierzę, że i mi się uda wydobyć mięśnie brzucha :D

      Usuń
  3. Hej mam pytano co myślisz o tym żeby raz ćwiczyć z Jillian a raz te właśnie z Zuzą?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to zależy tylko od Ciebie, czy czujesz się na siłach - Zuzka naprawdę potrafi dać w kość :D

      Usuń
    2. no właśnie tak o niej piszesz to mam coraz większą chęć spróbować :)

      Usuń
  4. " to daje mi wiarę, że i mój brzuch jest do uratowania :D " ja nie wiem gdzie ty masz jakiś koszmarny brzuch,skoro piszesz,że jest szansa na uratowanie go. jezeli to co jest po prawej stronie to wybacz ale masz nasrane w bani lekko.

    ii jesteś nie normalna,że robisz jej ćwiczenia mając problemy z kolanami....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzę, że to kolano boli Cię bardziej niż mnie :D Nie musisz się o nie tak martwić, z nim wszystko okey, potwierdzone przez lekarza, więc możesz już przestać się tym przejmować.

      a co do brzucha, pozwól, że sama będę decydować jak będzie wyglądać i w którym momencie uznam, że jest okey ;)

      Usuń
    2. aha i zastanawia mnie, dlaczego piszesz z anonimowego skoro masz swojego bloga :) przecież tak byłoby łatwiej ;)

      Usuń
    3. Też mnie zawsze zastanawia, czemu nikt nigdy nie ma odwagi się nawet podpisać pod tego typu komentarzami...

      Usuń
    4. no dokładnie, tym bardziej, że w sieci nikt nie jest anonimowy - IP każdego zdradza :D

      Usuń
    5. Niektórzy myślą, że nie widać IP :)
      Ale brzuszek to Ty masz już serio świetny. Mnie to jeszcze lata świetlne do takiego :)

      Usuń
  5. Ona już wcześniej była wytyrana, ale kiedy się rozstała z Frederickiem, pewnie miała lekki kryzys i troche przytyła. Teraz jak widać znowu schudła. Tyle.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie o tym kryzysie mówię - pokazała, że każdy ma szansę na nowo powrócić na dobre tory, tylko musi troszkę się zawziąć i powalczyć :)

      Usuń
  6. Ja widziałam jej zdjęcia z jeszcze wcześniejszego okresu ;) Przypuszczam, że jeszcze sprzed bodyrock hihi i powiem Ci, że to co zrobiła ze swoim ciałem jest zdumiewające :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://www.susanaspears.org/wp-content/uploads/2011/04/susana_spears_pier1.jpg

      Ale wiesz... Tajne przez poufne ;D

      Usuń
    2. hehehe, to jeszcze z pamiętnych czasów :D no... wyrobiła się i dobrze, przynajmniej ma nas kto motywować :D

      Usuń
  7. Styczen 2012 zdecydowanie ładniej wyglądala- moim zdaniem ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...