Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me Click Me

kk

poniedziałek, 11 lutego 2013

Porównanie brzucha - po 30DS i po pierwszym levelu 6W6P.

Tak jak obiecywałam, dzisiaj wrzucam fotograficzne porównanie brzucha po 30 Day Shred i aktualne po pierwszym levelu 6Week6Pack. 


Według mnie nie ma za wielkiej zmiany - różnice wynikają z troszkę innego światła, ustawienia no i odległości {niestety nie umiem dwa razy ustawić się tak samo do zdjęcia ;)}. Szczerze? Nie jest źle, tym bardziej, że przez cały level 1 nie trzymałam diety i nie odmawiałam sobie pyszności ;) Zapewne, gdybym tak uczyniła zmiany byłyby bardziej widoczne. No, ale nie narzekam. Ćwiczę, nie tylko żeby zmienić swoje ciało, ale przede wszystkim, żeby oczyścić swój umysł z negatywnych emocji, a że przy okazji cm spadają - nic tylko się cieszyć :)

Z góry przepraszam za jakość zdjęć i ubiór ;) Zdjęcia robię naprawdę szybko, wręcz w ukryciu {za bardzo intryguję Czekoladkę ;)}.  Mam jednak nadzieję, że nie jest z nimi tak źle ;)


Kliknij, żeby powiększyć

Z niecierpliwością czekam na porównanie brzucha po zakończonych 6 tygodniach 6W6P. Ciekawe, czy zmiany będą bardziej widoczne :)

Dla przypomnienia moje wymiary po 1 levelu 6W6P znajdziecie TUTAJ.

Jutro możecie się spodziewać relacji z pierwszych dni z levelu 2. Na razie zdradzę Wam tylko, że moje pośladki konają. ;) Zakwasy mam jak stąd do Afryki!!! :) Tymczasem mykam wszamać śniadanko, a później na spacerek na saneczki z Czekoladką. See Ya :)

J.

22 komentarze:

  1. ciężko uwierzyć, że to brzuch młodej mamy...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. czasami sama nie mogę uwierzyć, że byłam w ciąży - teraz mój brzuch wygląda lepiej niż w czasie liceum :D

      Usuń
  2. Jej jak ja ci zazdroszczę. Twoj brzuch to moje marzenie. Jako młoda mama masz 100 razy piekniejszy brzuch niz ja 19 latka. Jestem szczupła jednak moj typ figury mnie dobija (jabłko) rano piekny plaski brzuszek lecz po zjedzeniu czegokolwiek jest wydęty.. Katuje sie cwiczeniami codziennie po 2h i niestety nic nie pomaga..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, mój brzuch też po zjedzeniu nie jest taki jak na zdjęciu. Wiadomo, że w ciągu dnia przechodzi różne fazy, ale grunt to nie przestawać, tylko ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć - dla lepszego samopoczucia i wyglądu :)

      Usuń
  3. Programy stricte na brzuch są dość mało efektywne bez połączenia ich z innymi, no i szczerze na zdjęciach ja nie widzę żadnej różnicy, dlatego najlepiej wykonywać ćwiczenia na całe ciało nie skupiając się na jednej jego części ;)

    Nie mniej jednak brzuch masz szczupły i jak napisałaś sama w notce "nie jest źle" :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ten program jillian ma dużo ćwiczeń na brzuch, ale nie tylko - cała reszta ciała też pracuje.

      Usuń
    2. podpisuję się po Gosiadło. Ten trening tylko z nazwy jest stricte na brzuch, tak naprawdę ćwiczenia typowo absowe przeplatane są cardio. O wiele częściej czuję pracujące pośladki, uda, nogi niż brzuch ;p Ale być może wynika to z nieprawidłowej techniki, sama nie wiem oO.

      Usuń
  4. czemu nie masz w ogóle mięśni na brzuchu ? tłuszczyku nie widać, u mnie jest mała wastweka pomimo w 8 dniu levelu 1 30ds widać mi mięsnie.
    Zaintrygowałaś mnie:D ale dziewczyny gratuluje brzucha po ciąży. Czy to geny? :D czy ja jak ćwiczę i jem zdrowo też tak będe wyglądać za kilka lat po ciąży?(bo narazie mi się nie spieszy hehe)
    Czekam na więcej notek bo uwielbiam tu wchodzić

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hehe, sama zadaję sobie to pytanie. Właściwie to mięśnie mam wyczuwalne, jak napnę brzuch, ale jak stoję normalnie to jednak na pierwszy plan wychodzi tłuszczyk, który wbrew pozorom tam jest {niestety}.

      Co do genów, to chyba nie w tym tkwi sekret, bo większość kobiet w mojej rodzinie ma figury typowo "jabłuszkowe" ;) Po prostu od zawsze kochałam sport, nawet w ciąży nie pozostawałam bez ruchu. Myślę, że właśnie to pomogło mi powrócić do figury sprzed ciąży :)

      Usuń
  5. Masz świetny brzuch, mimo, że dzielnie ćwiczę już 4 miesiąc z Jillian i cm spadają to takiego brzuszka jeszcze nie mam. Szczęściara!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spokojnie, bez paniki i Tobie spadną cm :) Tylko wytrwale ćwicz i w miarę możliwości zrezygnuj z niezdrowego jedzenia :)

      Usuń
    2. Od 4 miesięcy jem czyściutko :) Nie zdarzyła mi się żadna wpadka, po prostu nigdy nie miałam takiej sylwetki zgrabnej i wysportowanej dlatego w moim przypadku troszkę to potrwa ;)

      Usuń
  6. świetny brzuszek :D za dużej różnicy nie widzę, ale i tak uważam, że jest świetny ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję za miłe słowa :) faktycznie za dużej zmiany nie ma, ale wierzę, że po zakończeniu całego cyklu będzie czym się pochwalić ;)

      Usuń
  7. ładny brzuszek :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję, ale sama wiesz, że to nie jest szczyt moich marzeń :(

      Usuń
  8. Moim zdaniem widać większe wcięcie w biodrach:)

    OdpowiedzUsuń
  9. może nie ma jakiegoś spektakularnego efektu typu szczena na podłodze, ale po pierwsze - już zdjęcie 'before' jest okej, więc może dlatego 'after' (a raczej during) nie wypada przy nim jakoś piorunująco. ja w każdym razie widzę jakby wyrównanie proporcji. powodzenia w dalszym treningu : )

    OdpowiedzUsuń
  10. Dziękuję bardzo za miły komentarz ;*. Zdjęcia robię lustrzanką Canon EOS 1000D. Cieszę się, że się podobają ;).

    Masz cudowny brzuch! Jestem w szoku, że ćwiczenia dały aż taki piękny rezultat ;)!

    + Dodaję do obserwowanych ;*.

    OdpowiedzUsuń
  11. wyglądasz świetnie, mam nadzieję, że ja też będę kiedyś fit mamą :D pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  12. ładny brzuszek jak na pociążowy ;-) mój wygląda o wiele gorzej, bo mam sporo rozstępów na całej szerokości brzucha i pomarszczoną skórę w dole brzucha... nie wiem czy jakiekolwiek ćwiczenia pomogą na to, czy mięśnie się 'przebiją' przez rozstępy...:) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. Gdzie można znaleźć ten trening?

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...