tag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post7224048025477460250..comments2024-03-10T19:24:59.419+01:00Comments on fitlifestyle.pl - FIT & TRAVEL: Zmęczenie 6Weeks Six-Pack.mtotowanguhttp://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-30261267910059077552013-02-25T22:32:30.215+01:002013-02-25T22:32:30.215+01:00Ja z pytaniem, bo widzę, że masz większe doświadcz...Ja z pytaniem, bo widzę, że masz większe doświadczenie. Od tygodnia codziennie robię 30 day shared i po jakiejś godzinie przerwy 6 weeks 6 pack. Nie wiem, czy nie narzuciłam sobie za dużo, czy to zdrowe i mogę spokojnie kontynuować? Zalezy mi na jak największych efektach w jak najkrótszym czasie :) Pozdrawiam. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11761650041972892356noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-16346457889801308592013-02-25T18:56:57.224+01:002013-02-25T18:56:57.224+01:00Świetny blog! Bardzo ciekawe, różnorodne i pomocne...Świetny blog! Bardzo ciekawe, różnorodne i pomocne posty. Trafiłam z tydzień temu i przeczytałam całość :) Skorzystałam również z kilku Twoich porad ;) Kiedyś przez kilka miesięcy ćwiczyłam 8 min wszystkie 5 czy 6 części na różne grupy mięśni, ale zauważyłam (co też podkreślasz), że większych efektów nie było. Mięśnie owszem wzmocniły się, ale nie były zarysowane. Później ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, głównie turbo i szok treningi, bo killer totalnie mi nie podszedł. Było naprawdę fajnie :) Tak jak i Ty, lubię katować swój brzuch, więc jakiś czas temu wpadłam na ćwiczenia z programu P90X. Ćwiczę od jakiegoś czasu "abs ripper", to jest dopiero moc! Polecam, jeśli chcesz szybkich efektów. Dzięki Twoim poleceniom zaczęłam ćwiczyć "30 days shred", bo po pierwsze chciałam urozmaicić ćwiczenia,a po drugie spodobało mi się to, co napisałaś o rzeźbieniu nóg. Zobaczymy, czy wytrwam ;) Pozdrawiam!Kittyhttps://www.blogger.com/profile/15567941393313747986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-86711730455965373072013-02-25T16:45:42.298+01:002013-02-25T16:45:42.298+01:00a ile czasu? bo ja jeżdżę drugi miesiąc(teraz miał...a ile czasu? bo ja jeżdżę drugi miesiąc(teraz miałam 2 tyg.przerwy ze względu na chorobę) i nic...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-87042884252115003252013-02-25T10:42:51.342+01:002013-02-25T10:42:51.342+01:00Oj mam nadzieję, bo strasznie mi się dłuży ten ost...Oj mam nadzieję, bo strasznie mi się dłuży ten ostatni tydzień :/mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-21077658928661514912013-02-25T10:42:24.068+01:002013-02-25T10:42:24.068+01:00Oj sama mam z tym problem, swego czasu pomógł mi r...Oj sama mam z tym problem, swego czasu pomógł mi rowerek stacjonarny - jeździłam na nim codziennie po ok. godzinie na najmniejszym obciążeniu. Pamiętam, że miałam ładnie wymodelowane nogi :) Nie umięśnione, ale ładnie wyszczuplone :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-73343503223284563182013-02-25T10:41:16.988+01:002013-02-25T10:41:16.988+01:00Tak jak napisałaś, nie da się schudnąć miejscowo -...Tak jak napisałaś, nie da się schudnąć miejscowo - tłuszcz spada wszędzie. Na ręce polecam ćwiczenia 30 Day Shred, tam było sporo ćwiczeń angażujących mięśnie ramion :)<br />mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-2935259397779498172013-02-25T09:23:27.619+01:002013-02-25T09:23:27.619+01:00Dziękuję.
Sama jestem pod wrażeniem, że wytrzymał...Dziękuję.<br /><br />Sama jestem pod wrażeniem, że wytrzymałam prawie 6 tygodni z jednym zestawem, nie powiem - łatwo nie było, no ale... zobaczymy, czy było warto ;)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-68582948783836558292013-02-25T08:30:28.653+01:002013-02-25T08:30:28.653+01:00Piękny masz brzusio :)
Na pewno przetrwasz jeszcz...Piękny masz brzusio :)<br /><br />Na pewno przetrwasz jeszcze ten tydzień i bedziesz zadowolona z efektów. Ja też się strasznie szybko nudze ćwiczeniami i najlepiej gdy kazdego dnia robie co innego bo inaczej się zniechćeam. Takie ćwiczenia nie byłyby dla mnie tak samo jak a6wAniahttps://www.blogger.com/profile/17298365893256353729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-521385294938020792013-02-24T16:07:17.630+01:002013-02-24T16:07:17.630+01:00Kochana czy znasz może jakieś sposoby na wyszczupl...Kochana czy znasz może jakieś sposoby na wyszczuplenie wewnętrznych części ud? Bo ja już nie wiem co robić... To mój największy kompleks:( Najgorsze jest to, że ja bym chciała już szybko teraz i jestem bardzo niecierpliwa:/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-23655549239963067082013-02-24T14:04:44.370+01:002013-02-24T14:04:44.370+01:00Myślisz ze na rowerze stacjonarnym schudne tylko z...Myślisz ze na rowerze stacjonarnym schudne tylko z nóg? Wydaje mi się ze tłuszcz spalamy wszędzie. A ja chce pozbyć się go głównie z rąk. Buziaki :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-53755079592195331292013-02-24T10:50:33.806+01:002013-02-24T10:50:33.806+01:00Doskonale Cię rozumiem! Aaaach, ale dasz radę! Ten...Doskonale Cię rozumiem! Aaaach, ale dasz radę! Ten tydzień szybko zleci, zobaczysz :)Karolinahttps://www.blogger.com/profile/04150269651470409211noreply@blogger.com