tag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post2262622643704370990..comments2024-03-10T19:24:59.419+01:00Comments on fitlifestyle.pl - FIT & TRAVEL: Dwa tygodnie z Tiffoczkami :)mtotowanguhttp://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-53216321170441860662013-03-20T16:24:18.810+01:002013-03-20T16:24:18.810+01:00Wow to sporo ćwiczysz, dobrze, że masz dzień odpoc...Wow to sporo ćwiczysz, dobrze, że masz dzień odpoczynku :)<br />A co do Tiff, pewnie mięśnie się przyzwyczaiły do ćwiczeń, mam tak samo, ale dzielnie wykonuję ćwiczenia i liczę na miłą niespodziankę za kolejnych 15 dni :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-80119403787788766722013-03-20T16:22:58.956+01:002013-03-20T16:22:58.956+01:00Dokładnie, fajne uzupełnienie codziennego treningu...Dokładnie, fajne uzupełnienie codziennego treningu :) Pozdrawiam i powodzenia w prowadzeniu bloga :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-10026484411572138302013-03-20T16:22:22.745+01:002013-03-20T16:22:22.745+01:00Oj to mam wspólną miłość. Też kocham Jill :) I nie...Oj to mam wspólną miłość. Też kocham Jill :) I nie wiem, czy uda mi się z niej zrezygnować na rzecz Zuzki ;pmtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-34111350069123389382013-03-20T16:21:30.430+01:002013-03-20T16:21:30.430+01:00Oj tak, na początku są zakwasy, ale potem jest już...Oj tak, na początku są zakwasy, ale potem jest już tylko sama przyjemność wykonywania ćwiczeń :Dmtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-67507062253681440422013-03-20T16:12:31.729+01:002013-03-20T16:12:31.729+01:00i to mnie cieszy :) super, że ćwiczenia sprawiają ...i to mnie cieszy :) super, że ćwiczenia sprawiają Ci przyjemność :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-27688820796378777912013-03-20T16:12:06.089+01:002013-03-20T16:12:06.089+01:00Właśnie u mnie największy problem stanowi brak die...Właśnie u mnie największy problem stanowi brak diety - przez to ćwiczenia nic nie dają - tzn. mięśnie są bardziej wyczuwalne, ale przez brak dobrego jedzenia, nie mogę ich wydobyć na zewnątrz :/ <br /><br />Z Ewą ćwiczyłam, ale jednak bardziej odpowiada mi temperament Jillian, polecam jej ćwiczenia :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-84979637988585139002013-03-20T16:09:15.376+01:002013-03-20T16:09:15.376+01:00nie określałam zasad odnośnie zdjęć - ja sama będę...nie określałam zasad odnośnie zdjęć - ja sama będę takie robić, bo chcę sprawdzić czy zaszły jakieś zmiany. Równie dobrze wystarczą pomiary :) mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-7814076552093351712013-03-20T15:50:39.709+01:002013-03-20T15:50:39.709+01:00Ja miałam tak pierwszego dnia, ale potem już mi pr...Ja miałam tak pierwszego dnia, ale potem już mi przeszło ;pmtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-40023992003257437622013-03-20T15:49:08.538+01:002013-03-20T15:49:08.538+01:00Nie ma się co oszukiwać - dieta jest najważniejsza...Nie ma się co oszukiwać - dieta jest najważniejsza, bez niej nie będzie widocznych efektów. Wiem to po sobie. <br /><br />Zgadzam się z Tobą, że ćwiczenia Tiff są niesamowicie przyjemne i pozytywnie nastrajają, ale jeśli nie zauważę znacznych efektów, to myślę, że przerzucę się na coś innego :P Z całym szacunkiem do Tiff :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-57614632349251969962013-03-20T15:46:38.056+01:002013-03-20T15:46:38.056+01:00kochana, w przypadku brzucha 80% to dieta, niestet...kochana, w przypadku brzucha 80% to dieta, niestety jeśli nie ma zdrowego żywienia, to mięśnie zawsze będą przykryte kołderką z tłuszczyku - ja sama zmieniam nawyki, żeby w końcu wydobyć swoje mięśnie :)<br /><br />Powodzenia :)mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-87819104681915378462013-03-20T13:27:44.644+01:002013-03-20T13:27:44.644+01:00tez ćwiczę tiffoczki,od 9 dni ale tylko pompierwsz...tez ćwiczę tiffoczki,od 9 dni ale tylko pompierwszym razie miałam zakwasy-to chyba dobrze ale nie wiem czemu teraz nie mam,może cos robię zle albo juz sie przyzwyczaiło cialo do tego wyginania? Po tiffoczkach robie skalpel z ewką a wieczorem 30 day shred z Jilian ale dopiero 4 dzien 1 levela:) Do tego chodze jeszcze 3 razy w tyg na zumbe i czuje sie świetnie:)nie wiem jak jeszcze pare miesięcy temu mogłam nic nie ćwiczyć-teraz bez ćwiczeń mam zły dzień,ale na szczęście to nie zdarza sie często bo ćwiczę zazwyczaj 6 razy w tyg.<br />Powodzenia dziewczyny!! StradiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-72339837232592924692013-03-19T23:56:52.891+01:002013-03-19T23:56:52.891+01:00Ja dziś 15 dzień i jest świetnie, coś extra do cod...Ja dziś 15 dzień i jest świetnie, coś extra do codziennego treningu. Pozdrawiam i zapraszam do mojej świeżynki d-raya89.blogspot.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-90575774436131202342013-03-19T19:10:39.825+01:002013-03-19T19:10:39.825+01:00Nie słyszałam o tym treningu, brzmi ciekawie :) A ...Nie słyszałam o tym treningu, brzmi ciekawie :) A co do Jillian - kocham :) Butter Pecanhttps://www.blogger.com/profile/00158197162362689580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-60982874647554015422013-03-19T19:05:25.521+01:002013-03-19T19:05:25.521+01:00Ja też biorę udział w twoim wyzwaniu:) I czuję się...Ja też biorę udział w twoim wyzwaniu:) I czuję się świetnie po tych ćwiczeniach, jednak przez piewien czas miałąm meega zakawasy;pAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-47374208536315448732013-03-19T17:41:25.338+01:002013-03-19T17:41:25.338+01:00ja już 13 dzień z tiff :) fajnie się ćwiczy a zakw...ja już 13 dzień z tiff :) fajnie się ćwiczy a zakwasy miałam na początku teraz z przyjemnością się z nią wyginam Agamihttps://www.blogger.com/profile/01918953659739869525noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-66747378146306105122013-03-19T16:30:01.164+01:002013-03-19T16:30:01.164+01:00Witaj jestem tutaj nowa i kilka słow powiem :D Z t...Witaj jestem tutaj nowa i kilka słow powiem :D Z tego co wiem są znane filmiki 8 minutowe na boczki -ABS Świetne ,ale powalający jest program Ewy Chodakowskiej - dopiero po ty trenigu człowiek jest rozłożony na łopatki . Z tym ,że może warto najpierw wybrać się do dietetyczki ,która ułoży menu pyszne i lekkie i dzięki temu efekty będą szybsze :) Tylko ...gdzie są Twoje boczki ,bo na fotach obok nie widać ani grama :D :PAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15826120184377084839noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-29907838398927865032013-03-19T16:25:07.459+01:002013-03-19T16:25:07.459+01:00cwicze juz pare dni z rzedu, wiec zapisuje się do ...cwicze juz pare dni z rzedu, wiec zapisuje się do wyzwania :) czy mam zrobic zdjecie przed czy cos? sa jakies zasady?Nibiruhttps://www.blogger.com/profile/05335739389023092753noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-42103184145943882912013-03-19T15:19:50.260+01:002013-03-19T15:19:50.260+01:00Uwielbiam Tiffoczki :D zawsze mam po nich zakwasy ...Uwielbiam Tiffoczki :D zawsze mam po nich zakwasy jakby mnie ktoś skopał po żebrach :Dhelloyellow.https://www.blogger.com/profile/01199707200002697069noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-5682852825530111442013-03-19T14:57:51.832+01:002013-03-19T14:57:51.832+01:00nie wiem czy to wina tego że mam jakiś kontakt ze ...nie wiem czy to wina tego że mam jakiś kontakt ze sportem, czy tez czegos innego, ale niestety ja zakwasow praktycznie nie czulam (nawet myslalam ze moze cos robie nie tak skoro tak wiele z nas ma zakwasy)... nie pojawila sie zadyszka, jedye co to odrobina potu po 10 minutach - z tym że ja robie po dwa takie treningi dziennie pod rząd co daje mi 20 minut;) czy widzę efekt? póki co niestety nie... i niby staram się jeść zdrowo (choć tez nie przesadzam w tą 'dobrą' stronę), choc przyznam ze ostatnio na inną aktywność brakowało mi czasu - nie mogę straszliwie mocno stwierdzic ze takie 20 minutowe działanie kazdego dnia jakos wpłynelo na moje boczki... choc pewnie dołączając inne cwiczenia na tą partię ciała, bardziej skupiając się na diecie, osiągnęlabym w tej kwestii progress...<br /><br />jak by nie bylo cwiczenia sa, mimo braku stwierdzonej przez Tiff efektywnosci, niesamowicie przyjemne i pozytywnie nastrajają każdego dnia ! :)) i mysle ze to takie haslo powinno przyswiecac jej przy tym filmie :))<br /><br />pozdrawiam i zapraszam czasem :*<br /><br />http://design-yourlife13.blogspot.deAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/18234478450423919354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5005087690935989279.post-32282857215527589942013-03-19T14:49:52.594+01:002013-03-19T14:49:52.594+01:00ja też mam problem z tłuszczykiem na brzuchu i nie...ja też mam problem z tłuszczykiem na brzuchu i nie wiem jak wydobyć mięśnie spod tej warstwy;)Anonymousnoreply@blogger.com